最近很长一段时间都在优化一个项目，这个项目存在许多问题，从数据架构到工作流
程，我一直在思考一些有关oracle性能优化的问题，我跟开发实施人员进行过多次交流，
发现存在许多交流障碍，许多问题实施人员觉得sql语句执行很快，并不存在性能问题，
我花了大量时间要他看执行计划，说明当数据积累到一定时间后，会执行越来越慢。

我拿一个例子来说明问题：

SELECT v2.*
FROM consultationrecorddoctor t1
RIGHT OUTER JOIN
(SELECT cr.*, crc.modifydate, crc.modifyuserid, crc.consultationtime,
crc.applyconsultationdeptid, crc.askconsultationdeptid,
crc.consultationdeptid, crc.casehistory_right,
crc.consultationorder_right, crc.consultationidea_right,
crc.otherhospital_right, crc.consultationdate,
crc.maindoctorid, c1.deptname_vchr AS applydeptname,
c2.deptname_vchr AS askdeptname,
c3.deptname_vchr AS deptname,
f_getempnamebyno (crc.maindoctorid) AS maindocname
FROM consultationrecord cr,
consultationrecordcontent crc,
t_bse_deptdesc c1,
t_bse_deptdesc c2,
t_bse_deptdesc c3,
(SELECT cr.inpatientid, cr.inpatientdate, cr.opendate,
cr.createdate,
MAX (crc.modifydate) AS maxmodifydate
FROM consultationrecord cr,
consultationrecordcontent crc
WHERE (crc.applyconsultationdeptid = '0000208')
AND cr.inpatientid = crc.inpatientid
AND cr.inpatientdate = crc.inpatientdate
AND cr.opendate = crc.opendate
AND cr.status = 0
GROUP BY cr.inpatientid,
cr.inpatientdate,
cr.opendate,
cr.createdate) v1
WHERE (crc.applyconsultationdeptid = '0000208')
AND cr.inpatientid = crc.inpatientid
AND cr.inpatientdate = crc.inpatientdate
AND cr.opendate = crc.opendate
AND cr.status = 0
AND crc.applyconsultationdeptid = c1.deptid_chr
AND crc.askconsultationdeptid = c2.deptid_chr
AND crc.consultationdeptid = c3.deptid_chr
AND cr.inpatientid = v1.inpatientid
AND cr.inpatientdate = v1.inpatientdate
AND cr.opendate = v1.opendate
AND v1.maxmodifydate = crc.modifydate
AND crc.maindoctorid IS NOT NULL) v2
ON t1.inpatientid = v2.inpatientid
AND t1.inpatientdate = v2.inpatientdate
AND t1.opendate = v2.opendate
AND t1.modifydate = v2.modifydate
AND t1.employeeflag = 1
WHERE t1.employeeid IS NULL
ORDER BY t1.employeeid DESC, v2.askdeptname, v2.consultationdate;

查询使用了一个右连接，查询的表并没有包含t1表的字段，而且在实际的t1.employeeid中
根本不存在NULL的值，实际上是从一个大的结果集剔除一个大结果集的而获得一个小的结
果集，随着crc表数据量加大，会越来越慢！

前几天更换了液晶显示器，发现vim下显示有一些小问题，感觉很不舒服。
一般为了保护液晶显示器，最好选择黑底的显示模式。我试验多次，发现desert
模式要好一些。

但是存在一个小问题，就是底色好像不是纯黑，修改colors目录的desert.vim

"hi Normal guifg=White guibg=grey20
hi Normal guifg=White guibg=black

"hi NonText guifg=LightBlue guibg=grey30
hi NonText guifg=LightBlue guibg=black

这样效果就很好了!

很多朋友，只因为自己身材稍胖，便终日保受精神的折磨，心里异常的自卑，在人群中不是尽量保持沉默，便是经常自我嘲弄一番，以消减别人对自己人身的主动攻击。仅仅是因为一个身材，便影响了我们一生的幸福，从婚姻、家庭、事业、朋友，到整个命运，都因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功。这真是让人扼腕叹息的事情。但今天，我要帮助肥胖的朋友们，用一种全新的方法和理念，摆脱这一身早就该脱去的无形枷锁，重新找回自信、找回美丽、找回本应属于我们的一切。

　　我们为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。但简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。

　　有人会以为我写错字了，应该改为“太强”。不，绝对不能改！就是因为大家一直认定--肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩这个虚假的“事实”，我们的减肥目标才永远无法实现。因为那是个南辕北辙的计划。有人说，我胃口好极了，什么都能吃掉，吃多少都不饱，这能说我是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫做“胃强脾弱”其含义显而易见，就是能吃而不能化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层涵义，“化”是将胃肠中的饮食，化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血，有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化” 的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西，不是半成品，就是残次品，根本无法正常使用，您以为你身上的那些赘肉，是营养过剩吗，不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用，反之他们却阻碍你生成新的气血，就象工厂的成品仓库，本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品，或残次品。而这些半成品，残次品永远不会变成工厂的资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间。使人体的气血能量永远无法生成，所以减肥的过程，就是“去粗取精，去伪存真” —— 瘀血去而新血生的过程。

过去的治疗方法，都是围绕能量平衡概念，认为减少能量（食物）的摄入，然后再尽量往出排泻，增加能量的支出，以达到进少出多，认为能量的负平衡就自然会减肥。从表面上看来，似乎很合理，但却忽视了一个关键问题：那就是，堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解，排出的。而是需要很多的气血，很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品，半成品回收，分类，分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品，这个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。

　　这种能量从何而来？只能从食物中获得，若您此时却节食，吃一点东西仅够一天人体基本代谢的能量。那么什么时候你才能够攒够充足的能量，将体内废物运走呢。有些人说，我饿了一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为，您分解了您身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去，这样的结果，就会很快反弹回去，而且比原来更胖。

肌肉如此重要吗？您会问？当然，肌肉是中医脾的重要组成部分，是人体气血储存、分配、调度的能量仓库，您若不断的用饥饿来减肥，这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低，减肥过后的反弹是注定的结果。所以若想持久保持身材和健康，那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库-肌肉吧。

　　还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦，这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心里问题通常会不治自愈。

　　我们已经知道了引起肥胖的机理，那么怎么来实施我们的减肥计划呢？我想告诉大家的是：这将是一次轻松愉快的经历。

首先，我们要选择那些既能快速增加气血，又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。有哪些呢？很多呢，山药、薏米、芡实，三位乃健脾养血的主将，不可小视！还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用，但若您属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为您的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服1-2粒成药大山楂丸，便可帮您把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类，坚果，随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食，少食猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异：如牛奶不适宜腹胀的人，螃蟹不利于胃寒的人等等。

在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，不是糖，主食也是糖类的代名词，要小心啊！此时 吃些补气血的桂圆，红枣、水果，牛肉，坚果等食品，比吃粮食对身体有好处的多！

照此方法减肥，轻松愉快、百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升，看着体重秤上升的指针，您也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了，气力增强了，您应该恭喜自己了。

接下来，我们可以任其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，您可以配合身体的行动，推按小腿脾经，且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心，需要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便，利尿，活血。用这些泻药的时候，最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样，不但泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此，便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物、补的是气血。一出一进，从此走上良性循环。

减肥的过程，对某些朋友来说就好象是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新，脱胎换骨的经历。在此预祝您减肥成功，更期盼您从此轻装走上快乐的人生旅途！

http://jinjiduli.blog.hexun.com/6995057_d.html

我相信很多人小的时候，都有一个愿望，那就是当我长大成人，我一定要让父母过上好日子。转眼我们已经人到中年，结婚生子，我们的双亲也都是白发苍苍，步履蹒跚，可是能有多少父母真正享受到了快乐幸福的晚年呢？他们当中很多人因为病魔而早早的离开了人世，让我们没有机会去尽孝，我们或许事业成功，我们或许声名显赫，但没有让老爸老妈亲眼看见这一切，而为我们欣喜，永远都是我们心底的悲凉。若能让含辛茹苦，一手把我们拉扯大的父母，能够在我们的关爱下开开心心，快快乐乐，健康无忧的生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？　　为了这一切，我们一定要为父母准备最好的礼物，那就是为他们提供健康长寿的方法。人到老年，我们最担心的疾病，有这样一些：老年痴呆、高血压诱发的脑血管疾病。低血压、心血管疾病，糖尿病、腰膝疼痛，以及耳聋眼花、便秘失眠等。今天咱们就针对这几条，为老爸老妈调选几个做为防患之法。　　去年曾经给一个老年干部活动站，进行过几次健康养生的讲座。当时，我手把手教给他们一些简单的方法。他们太需要这些了，每个人都仔细的记着笔记，听得极其认真，生怕漏掉一个字，每次讲完课，都没人离开，围着我，问着问那，让我觉得，我们的父母对于健康，是那么的渴望，也是那么的无助呀。　　在我教给他们的健身法里面，反响最大的是金鸡独立，他们都非常喜爱这个简单而特效的方法，许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上两分钟，随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，而且觉得头脑清楚了很多，记忆力明显增强了，有一个脑血栓偏瘫的患者，通过锻炼此法三个月，由原来的只能勉强站立，倒后来能够拄杖上五层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之症。而金鸡独立却可以很好的引血下行，引气归元。将气血收于肝经的太冲穴，肾经的涌泉穴，和脾经的太白穴。使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强。其好处，真可以专写一部书来仔细陈述。可以肯定的说：如果，您能闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆，今生便与您无缘了。　　还有一个时时危胁老年人生命的杀手，那就是心血管疾病，写此文时，惊悉相声大师马季先生患心脏病过逝，心里非常难过，衷痛之余，马上奋笔疾书，时不我待，我们必须马上将预防冠心病的方法，传授给父母，让他们得以防患于未然，不给我们留下终生的遗憾。我曾经写过一篇《救命的心包经》，心包经就是一根防治冠心病的救命稻草，今天在此再略加说明一下。大家看到心包经，穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，可是许多冠心病很严重的患者，在小臂的穴位上却没有痛感，这令大家很奇怪，其实，这条经最容易堵塞不通的地方却是在大臂肱二头肌（俗称小耗子）上。具体位置每人稍有不同，可以在天泉穴与曲泽穴之间点按寻找。必有一痛点，且疼痛剧烈，仔细按摩此点，经常会在两三天之内出现一个青黑色的瘀血点，这个点的出现会暂时缓解一些心脏堵闷的症状。也是对冠心病非常有效的防止方法。然后，我们要乘胜追击，将曲泽穴、郗门穴、间使穴、内关穴、劳宫穴、一一按得穴感强烈，让这些我们生命的保镖们，处于时时的警醒状态，就决不会再有突发猝死的惨剧发生了。

　　再说一下老年人的糖尿病，这个病令人整日忧心重重，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊胆的活着，还有什么快乐可言呢？　　上个月我的一个65岁的忘年交，急匆匆的从美国赶回来，说他刚在美国做的化验，血糖已经达到17.5，大夫让他马上住院，情况很危险，并确认他有糖尿足的征兆，弄不好，还要截肢。我对糖尿病研究不多，本想推辞，但朋友远渡重洋专程找我，我深为感动。就让他先试一周，不成，另请高明，糖尿病中医叫做消渴，分上消、中消、下消，上消多饮，中消多食、下消多尿。我这朋友是多饮，每天最少要喝两暧壶水，多尿，夜里要起夜5、6次。饭量到还正常，只是两腿日渐消瘦，整天疲惫不堪。我让他把美国带回的花旗参，每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸。疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥，晚上睡觉前吃两盒盖五子衍宗丸。同时练习金鸡独立，“伸赖腰”、并按摩脾经小腿地机、三阴交、公孙穴、肾经复溜、太溪穴。一周后找我复诊告知，血糖已经降到10，每天起夜两次，一天半壶水就够了。我嘱咐他接着再吃两周，前几天打来电话，说血糖指标已经正常，身体感觉很好。体重增加5斤。而且意外收获的是眼睛看东西比以前清楚多了。　　我这朋友得的糖尿病，只是消渴的一个症形，属于肺肾阴虚，脾肾气虚之合症，因是初起，急性发作，且没打胰岛素，只要治疗及时，胰腺的胰岛功能可在短期恢复，所以我让他喝山药、芡实粥，健脾补肾，二者淀粉含量都高，按西医应为禁忌，但依中药理论此二者乃健脾补肾之良将，作用最快。中医没有胰腺之说，把胰腺的功能当做脾的一部分来对待。所以健脾就是修复胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，长服西药，或依赖注射胰岛素的患者，胰岛分泌激素的功能几近废置，用山药、芡实调理就需要稍加慎重了，因为已经“虚不受补”，反倒成负担了。那时，不妨先从经络入手，调经补脾，更为妥贴。　　本想多说几个老年疾病，但文章过长，大家的眼球容易疲劳，不如暂告一段。　　面对那些被病魔煎熬的人们，我长发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助，不要借口我们忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”记住这句话，马上行动！

今天想修改测试机器的log_buffer =3M,原来14M，无论如何修改启动以后，结果都是14M，没有效果，查看：

http://dba.ipbhost.com/lofiversion/index.php/t5270.html

在查看metalink的doc id: 373018.1

才理解问题的原因，记录下来：